6 Schlafmittel, die du wahrscheinlich schon ausprobiert hast. Und warum Nummer 7 anders ist.
Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass mindestens drei davon in deinem Küchenschrank standen.
1. Valerian-Tabletten aus der Drogerie.
2. Magnesium „speziell für die Nacht“.
3. Schlaftee, eine Packung nach der anderen.
4. Eine Melatonin-Tablette mit 3 oder 5 mg, von der du schläfrig aufgewacht bist.
5. Eine Schlaf-App mit Regengeräuschen.
6. Vielleicht sogar eine Smartwatch, die dir jeden Morgen das sagte, was du ohnehin schon wusstest: dass du schlecht geschlafen hast.
Und doch liegst du immer noch regelmäßig um 3 Uhr morgens da und starrst an die Decke.
Das liegt nicht an dir. Im Folgenden erklären wir, warum diese Mittel oft enttäuschen und was an einem hauchdünnen Streifen, der unter der Zunge zergeht, anders ist.
1. Warum du schlechter schläfst als vor zehn Jahren
Das sagt dir fast niemand: Je älter du wirst, desto weniger Melatonin produziert dein Körper. Forscher schätzen, dass die natürliche Produktion im höheren Alter um mehrere Dutzend Prozent geringer ist als in deinen Zwanzigern.
Es liegt also nicht am „Stress“, nicht an dem Glas Wein und schon gar nicht an dir. Dein Körper sendet einfach ein schwächeres Signal aus, dass es Zeit zum Schlafen ist, als früher.
Die Frage ist nicht, ob man dieses Signal unterstützt, sondern wie. Und genau da hapert es bei den meisten Maßnahmen.
2. Warum dich diese 5-mg-Tablette schläfrig gemacht hat
Klar, dass du dachtest: Je mehr Milligramm, desto besser. Die Tabletten aus der Drogerie enthalten oft 3 bis 10 mg, das scheint also der Standard zu sein.
Aber dein Körper produziert pro Nacht nur einen Bruchteil eines Milligramms davon. Alles, was darüber hinausgeht, überfordert deinen Organismus, anstatt ihn zu unterstützen. Das Ergebnis kennst du: Du wachst auf, als hättest du nicht geschlafen, und kommst erst gegen elf Uhr richtig in Schwung.
In Studien mit älteren Erwachsenen hat sich gezeigt, dass 0,3 mg besser wirken als 3 mg und dabei weniger Nebenwirkungen verursachen. Deshalb enthält Night+ bewusst 0,29 mg. Kein K.O.-Schlag, sondern ein sanfter Anstoß. Den Unterschied spürt man vor allem am Morgen.
3. Warum ein Comic innerhalb von fünfzehn Minuten funktioniert
Alles, was du einnimmst, muss erst deinen Magen, deinen Darm und deine Leber passieren, bevor es ins Blut gelangt. Das dauert 30 bis 60 Minuten, und dabei geht ein großer Teil des Wirkstoffs verloren. Deshalb muss eine Tablette so hoch dosiert sein: Das meiste davon kommt nie an.
Legen Sie den Streifen unter die Zunge. Er löst sich innerhalb von 10 Sekunden auf, und die Wirkstoffe gelangen über die Mundschleimhaut direkt in den Blutkreislauf. Kein Wasser, kein Schlucken, kein Vorausplanen am Küchentisch.
Legen Sie den Streifen unter die Zunge, sobald das Licht ausgeht, und innerhalb von 8 bis 12 Minuten wirkt er. Genau dann, wenn Sie es wollen.
4. Keine Gewöhnung. Für viele unserer Kunden der wichtigste Punkt
Wenn du die Geschichten über starke Schlafmittel kennst, verstehen wir, dass du zögerst, „irgendetwas anzufangen“. Zu Recht.
Deshalb ist diese Mikrodosierung so wichtig: 0,29 mg sind weniger als das, was dein Körper nachts selbst produziert. Keine Gewöhnung, keine Abhängigkeit. Die meisten unserer Kunden nehmen Night+ daher nicht jeden Abend ein, sondern zwei- bis viermal pro Woche: nach einem anstrengenden Tag, vor einem frühen Termin oder am Sonntagabend, wenn die Gedanken schon an die kommende Woche wandern.
Den Rest der Woche liegt die Schachtel einfach im Nachttisch. Und das geht, gerade weil man nicht daran gebunden ist.
5. Was wirklich drin ist
Kein „Schlafmittel-Komplex“ mit undurchsichtigen Dosierungen. Vier Inhaltsstoffe, deren Mengenangaben ganz einfach auf dem Etikett stehen:
🍒 Montmorency-Kirsch-Extrakt (50 mg) – die Sauerkirsche, die als reichhaltigste natürliche Melatoninquelle bekannt ist und auf der Schlafforscher ihre Studien aufbauen.
🟧 Safran-Extrakt (14 mg) – seit Jahrhunderten Teil persischer Abendrituale. Für die Abende, an denen deine Gedanken ständig zwischen den Einkäufen, der Familie und dem morgigen Tag hin- und herspringen.
🧠 GABA (10 mg) – die Substanz, mit der dein Nervensystem abends einen Gang zurückschaltet.
🥩 Vitamin B6 (2,4 mg) – trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
Vegan, zuckerfrei, glutenfrei, mit einem leichten Kirschgeschmack. Jede Charge wird von Eurofins, einem unabhängigen europäischen Labor, labortechnisch geprüft.
6. Rechne mal aus, wie viel du bisher ausgegeben hast
Baldrian: etwa 13 €. Magnesium: 24 €. Schlaftee: eine Packung nach der anderen. So eine Melatonin-Tablette: 9 €, dazu morgendliche Benommenheit. Eine Smartwatch: schnell 200 € oder mehr, um zu messen, was man ohnehin schon gespürt hat.
Viele Leute, die zu uns kommen, haben Hunderte von Euro für diese Liste ausgegeben. Night+ kostet 28 € für 30 Streifen, und bei 2 bis 4 Nächten pro Woche reicht das für zwei bis drei Monate.
Noch skeptisch? Das ist verständlich. Hier sind die ehrlichen Antworten.
Nein. Die Dosierung ist geringer als die Menge, die dein Körper selbst produziert. Es kommt zu keiner Gewöhnung.
Nein, genau das ist der Punkt. Die Schläfrigkeit wird durch die 3–10-mg-Tabletten verursacht. Night+ ist bewusst mikrodosiert.
Nein. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, nicht um ein medizinisches Schlafmittel, und wir geben nicht vor, dass es eines wäre. Wenn du Schlafmittel einnimmst oder gesundheitliche Beschwerden hast, sprich bitte zuerst mit deinem Hausarzt.
Es ist ein abendliches Ritual. Zähne putzen, ein Strips unter die Zunge, Licht aus.