6 remèdes pour dormir que vous avez probablement déjà essayés. Et pourquoi le numéro 7 est différent.
Il y a de fortes chances qu'au moins trois d'entre eux se soient retrouvés dans ton placard de cuisine.
1. Comprimés de valériane vendus en pharmacie.
2. Magnésium « spécialement pour la nuit ».
3. Tisane pour dormir, boîte après boîte.
4. Un comprimé de mélatonine de 3 ou 5 mg qui t'a réveillé en te rendant somnolent.
5. Une application pour s'endormir avec des sons de pluie.
6. Peut-être même une montre connectée qui te dirait chaque matin ce que tu savais déjà : que tu avais mal dormi.
Et pourtant, tu te retrouves encore régulièrement à fixer le plafond à 3 heures du matin.
Ce n’est pas de ta faute. Nous t’expliquons ci-dessous pourquoi ces remèdes sont souvent décevants, et en quoi une fine bande qui fond sous la langue est différente.
1. Pourquoi vous dormez moins bien qu'il y a dix ans
Ce que presque personne ne vous dit : plus on vieillit, moins le corps produit de mélatonine. Les chercheurs estiment que la production naturelle diminue de plusieurs dizaines de pour cent à un âge avancé par rapport à celle observée chez les personnes dans la vingtaine.
Ce n'est donc pas à cause du « stress », ni de ce verre de vin, et certainement pas à cause de toi. Ton corps envoie simplement un signal de sommeil moins fort qu'avant.
La question n'est pas de savoir si l'on soutient ce message, mais comment. Et c'est là que la plupart des initiatives échouent.
2. Pourquoi ce comprimé de 5 mg t'a rendu somnolent
C'est normal que tu te sois dit : plus il y a de milligrammes, mieux c'est. Les comprimés vendus en pharmacie contiennent souvent entre 3 et 10 mg, ce qui semble donc être la norme.
Mais ton corps n'en produit lui-même qu'une fraction de milligramme par nuit. Tout ce qui dépasse largement cette quantité submerge ton organisme au lieu de le soutenir. Tu connais le résultat : tu te réveilles comme si tu n'avais pas dormi, et ce n'est qu'à 23 heures que tu commences vraiment à te mettre en route.
Des études menées auprès de personnes âgées ont montré que la dose de 0,3 mg était plus efficace que celle de 3 mg, tout en entraînant moins d'effets secondaires. C'est pourquoi Night+ contient délibérément 0,29 mg. Pas un coup de massue, mais un petit coup de pouce. C'est surtout le matin que vous remarquerez la différence.
3. Pourquoi une bande dessinée peut fonctionner en moins d'un quart d'heure
Tout ce que vous avalez doit d'abord passer par l'estomac, les intestins et le foie avant d'atteindre la circulation sanguine. Cela prend entre 30 et 60 minutes, et une grande partie du principe actif se perd en cours de route. C'est pourquoi un comprimé doit être si fortement dosé : la majeure partie n'atteint jamais sa destination.
Placez la pastille sous votre langue. Elle fond en 10 secondes et les principes actifs pénètrent directement dans votre circulation sanguine via la muqueuse buccale. Pas besoin d'eau, pas besoin d'avaler, pas besoin de s'organiser à l'avance autour de la table de la cuisine.
Placez la bande sous la langue dès que la lumière s'éteint, et elle agit en 8 à 12 minutes. Au moment où vous le souhaitez.
4. Pas d'accoutumance. Pour beaucoup de nos clients, c'est le point le plus important
Si vous connaissez les histoires qui circulent sur les somnifères puissants, nous comprenons que vous hésitiez à « vous lancer ». À juste titre.
C'est pourquoi le microdosage est si important : 0,29 mg, c'est moins que ce que votre corps produit naturellement pendant la nuit. Pas d'accoutumance, pas de dépendance. La plupart de nos clients n'utilisent donc pas Night+ tous les soirs, mais 2 à 4 fois par semaine : après une journée bien remplie, avant un rendez-vous matinal, ou le dimanche soir, lorsque l'esprit commence déjà à penser à la semaine à venir.
Le reste de la semaine, la boîte reste simplement sur la table de chevet. Et c'est possible, justement parce qu'on n'y est pas obligé.
5. Ce qu’il contient vraiment
Pas de « mélange pour dormir » aux dosages cachés. Quatre ingrédients, dont les quantités sont clairement indiquées sur l'étiquette :
🍒 Extrait de cerise Montmorency (50 mg) – la cerise acidulée connue pour être la source naturelle la plus riche en mélatonine, et celle sur laquelle s'appuient les chercheurs en sommeil pour leurs études.
🟧 Extrait de safran (14 mg) – présent depuis des siècles dans les rituels persans du soir. Pour les soirées où votre esprit passe sans cesse des courses à la famille et à demain.
🧠 GABA (10 mg) – la substance qui permet à votre système nerveux de ralentir le rythme le soir venu.
🥩 Vitamine B6 (2,4 mg) – contribue à réduire la fatigue.
Végétalien, sans sucre, sans gluten, avec un léger goût de cerise. Chaque lot est testé en laboratoire par Eurofins, un laboratoire européen indépendant.
6. Fais le total de ce que tu as déjà dépensé
Valériane : environ 13 €. Magnésium : 24 €. Tisane pour dormir : boîte après boîte. Un comprimé de mélatonine : 9 €, sans compter la somnolence matinale. Une montre connectée : vite 200 € ou plus, pour mesurer ce que vous ressentiez déjà.
Beaucoup de personnes qui viennent nous voir ont dépensé des centaines d'euros pour cette liste. Night+ coûte 28 € pour 30 bandes, et à raison de 2 à 4 nuits par semaine, cela vous dure deux à trois mois.
Vous êtes encore sceptique ? C'est normal. Voici les réponses en toute franchise.
Non. La dose est inférieure à celle que votre corps produit naturellement. Il n'y a pas d'accoutumance.
Non, c'est justement ça. La somnolence est due aux comprimés de 3 à 10 mg. Night+ est délibérément microdosé.
Non. Il s'agit d'un complément alimentaire, et non d'un somnifère, et nous ne prétendons pas le contraire. Si vous prenez des somnifères ou si vous souffrez de problèmes de santé, consultez d'abord votre médecin traitant.
C'est un rituel du soir. Se brosser les dents, mettre un comprimé sous la langue, éteindre la lumière.