Yaşlanmak
“Yaşlandıkça kontrol edemediğin bazı şeyler olur: görme yeteneğin azalır, okuma gözlüğü takman gerekir. Buradan bir ağrı, oradan bir ağrı. Bundan kaçış yok.
Benim yaşımda formda olmak çok basit: yataktan iki seferde değil, tek seferde kalkabilmeliyim. Formda olmayan insanlar yataklarının kenarında çok uzun süre otururlar ve sonra ayağa kalkmak için tüm güçlerini toplamak zorunda kalırlar. Temel olarak formda olmak, merdiven çıkabilmek, seyahat edebilmek ya da koşabilmektir. Kendimi, benim yaşımda ama daha sağlıksız bir yaşam süren biriyle karşılaştırdığımda, ben daha iyi durumdayım.”
Okuma gözlüğü
“Bir ara okuma gözlüğüne ihtiyacım oldu. ‘Hadi bakalım,’ dedim. Saçlarım dökülmeye başlayınca hemen kafamı kazıttım. O andan itibaren ben sadece okuma gözlüğü takan ve kafası kazınmış Roué oldum. Sorun yok. Yaşlanmayı kabullenmeyi öğrenmek, huzur verir ve başa çıkabileceğin konulara odaklanmak için alan yaratır: formda kalmak, olumlu düşünmek, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirmek gibi. Yaşlanmanıza rağmen, yaşam tarzınızı ve sağlığınızı hala iyileştirebilirsiniz.”