DÜRÜSTÇE TEST EDİLMİŞ
Melatonin haplarının neden genellikle beklentileri karşılayamadığını araştırdım. Bulduğum sonuçlar beni şaşırttı.
Ben ne doktorum ne de uyku koçuyum. Ama tek bir şeyi gerçekten anlamak istedim: Eczaneden alınan o melatonin hapı neden bu kadar çok insanda işe yaramıyor ya da tam tersine onları uykulu mu yapıyor?
Bu yüzden son birkaç ay boyunca, insanların uyku sorunlarına karşı denedikleri yöntemleri karşılaştırdım: kediotu tabletleri, “gece için” magnezyum, kutu kutu satılan uyku çayları, insanı sersemleten 5 mg’lık melatonin hapları, pahalı uyku uygulamaları ve hatta sadece zaten hissettiğiniz şeyi size söyleyen 200 €’dan fazla fiyatlı akıllı saatler.
Bir sürü yarım yamalak çözüm. Tek bir doğru çözüm. İşte fark bu:
1. Hapların çoğunun dozu çok fazla
İlk sürprizim: Eczanede satılan haplar ve jelibonlar genellikle 3 ila 10 mg içerir. Miligram ne kadar fazla olursa, etkisi de o kadar fazla olur, değil mi?
Öyle değil. Vücudun her gece sadece bir miligramın çok küçük bir kısmını üretir. Bunun üzerindeki her şey vücudunu aşırı yükler. Sonuç: sanki hiç uyumamış gibi uyanırsın ve sabahın ilerleyen saatlerine kadar uykulu kalırsın.
Sorun melatonin değil. Sorun, dozu.
2. Bazı araştırmalar şunu gösteriyor: az, daha çoktur
Bu beni ikna etti. MIT’den araştırmacılar (Zhdanova & Wurtman, J. Clin. Endocrinol. Metab., 2001) 0,1 ila 3,0 mg arasındaki dozajları test ettiler.
Sonuçları şuydu: 0,3 mg civarında düşük bir doz etkili oldu; 3 mg’lık yüksek bir doz da etkili oldu, ancak daha iyi sonuç vermedi. Başka bir deyişle: az, çoktur.
Night+ tam olarak 0,29 mg içerir. Sersemletici bir etki değil, hafif bir canlanma; vücudunuzun kendisinin salgıladığı miktara yakın bir etki.
3. Bir şerit sindirim sistemini atlar
Yuttuğun her şey önce miden, bağırsakların ve karaciğerinden geçmek zorundadır. Bu süreç 30 ila 60 dakika sürer ve bu sırada çok fazla miktar kaybolur. Bu yüzden bu hapların dozu bu kadar yüksek olmalıdır.
Bir şerit değil. Dilinizin altına koyun, 10 saniye içinde erir ve doğrudan kan dolaşımına karışır. Dolambaçsız.
Bunu kendim de hissediyorum: on dakika kadar sonra gözlerim ağırlaşıyor.
4. Beni en çok şaşırtan şey: bunun ne kadar kolay olduğu
Dürüst olmak gerekirse? Bunun bir dert olacağını düşünmüştüm. Tam tersine.
Su içmeden, hiçbir şey yutmadan. Dilin altına koyup iş bitiyor. Tam da bu kadar basit olduğu için unutmuyorum; hap kutularında her zaman yaşadığım sorun buydu.
Ve en önemlisi: bunu her gün almıyorum. Genellikle haftada 4-5 kez, sadece ihtiyacım olduğunda. Geri kalan günleri atlıyorum, çünkü buna alışmıyorsun. Bağımlılık yapmıyor.
Bu, hazırda bekleyen bir araç gibi geliyor, bana bağlı olduğum bir şey gibi değil.
5. İçinde sadece melatonin değil, daha fazlası da var
Belirsiz bir "uyku karışımı" değil. Dört bileşen, dozajları da net bir şekilde belirtilmiş:
Montmorency kiraz özü (50 mg) – melatoninin en zengin doğal kaynağı.
Safran özü (14 mg) – yüzyıllardır akşam ritüellerinin bir parçası.
GABA (10 mg) – akşamları sinir sisteminizin hızını düşürür.
B6 vitamini (2,4 mg) – yorgunluğun azaltılmasına katkıda bulunur.
Vegan, şekersiz, glütensiz. Ve görünüşe göre her parti Eurofins tarafından test ediliyor. Bu bana güven veriyor.
🛡️ En güzel yanı: bunu dilediğin gibi deneyebilirsin
Frames, Hollanda menşeli bir markadır ve 14 gecelik para iade garantisi sunar. Beğenmezseniz? Hiçbir soru sorulmadan tam tutar iade edilir. Paket posta kutusuna sığar, bu yüzden evde beklemenize gerek kalmaz; ödemeyi ise iDEAL veya Klarna ile yapabilirsiniz.
Açıkçası ben de böyle başladım: sadece denemek, kaybedecek bir şey yok.
🎁 DAHA FAZLA AL, DAHA FAZLA KAZAN
SINIRLI SÜRELİ %41'E VARAN İNDİRİM
Ben de şüpheliydim. Ama ücretsiz kargo ve para iade garantisi varken kaybedecek bir şeyin yok.
RISKSIZ DENEMEK →Bugün sipariş verin, 14 günlük para iade garantisinden yararlanın.